2010年01月12日
ヨーガスートラー
ヨガ哲学の本、インテグラルヨガ★ヨガスートラーが届きました♪
ヨガといえば身体をリラックスするためのストレッチ、フィジカル面が一般的ですが、この本は心のヨガの本です。
今回のチェンマイの旅で、いろんなヨガのクラスも受けました。
そして、お友達といっぱいいっぱい心についてお話して進められた本です
「ヨガとは、心の動きを静止すること」
外の世界で起こることに敏感に反応して、感情的にならないようにする。
何が起こっても動じない人になりたい
少し読むとすぐ眠気が。。。
私に理解できるだろうか．．．（笑）
頑張って読んでみます
マッサージルーム和楽
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Posted by マッサージルーム和楽 at 00:04│Comments(0)
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