ヨーガスートラー

ヨガ哲学の本、インテグラルヨガ★ヨガスートラーが届きました♪

ヨガといえば身体をリラックスするためのストレッチ、フィジカル面が一般的ですが、この本は心のヨガの本です。


今回のチェンマイの旅で、いろんなヨガのクラスも受けました。
そして、お友達といっぱいいっぱい心についてお話して進められた本です

「ヨガとは、心の動きを静止すること」

外の世界で起こることに敏感に反応して、感情的にならないようにする。


何が起こっても動じない人になりたい

少し読むとすぐ眠気が。。。
私に理解できるだろうか．．．（笑）

頑張って読んでみます

マッサージルーム和楽
090-9786-4394（平日）/090-1947-1412（土・日）