実はスゴイ！大人のラジオ体操

今日、6月9日の沖縄タイムス朝刊に、

ラジオ体操の本
中村格子著

実はスゴイ！大人のラジオ体操

が紹介されてます。

以前紹介した
職場でラジオ体操を初め同僚も購入した本

読者の中心は、美容に関心が強い30~40代の女性で
発売から１ヶ月余りで30万部を突破する人気ぶりだそうです。

単純な動きですがポイントを抑え使ってる筋肉を意識するとかなり効きますよ

ラジオ体操は子供の時にやり
ステップも覚えてるのでやりやすいです。

NHKラジオでは1日に数回流れます。
第1だけで5分、第2も合わせると10分だけで究極の全身運動ができますよ

私達も本の巻末についてたスタンプカードを使って今月からスタンプ集めてます