体が硬い人のためのヨガ

先日、本屋さんで見つけた本

☆体が硬い人のためのヨガ☆
著者 水野健二

ポーズができない理由、できるためになるためのポイントがわかりやすく書かれています。

早速、開脚が苦手で背中が丸くなってしまう友人に実践

少しのポイントをアドバイスしただけですが、今までと違い、明日も開き背中も真っ直ぐになってました。

2人で大喜び♪

体がかなり硬くて
ヨガを苦痛、不快…
最初から出来ないと諦めている方！

楽にできることは楽しい
気持ちいいことは命が喜ぶ

ことを教えてくれる本です。

ちなみに、沖ヨガベースです☆